Trang chủ » Thoái hóa khớp

Chế độ dinh dưỡng cho những người bị thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng tốt cũng giúp ích cho người bệnh trong quá trình điều trị. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

Thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Các loại cá: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích chứa nhiều acid béo omega-3 – một loại chất kháng viêm hiệu quả. Người bệnh nên ăn ít nhất 3 bữa cá 1 tuần.

Các loại cá tốt cho thoái hóa khớp

Thực vật: các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa rất tốt.

Nước hầm xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều glucosamin và chonroitin. Những món ăn này còn bổ sung cho cơ thể lượng canxi dồi dào, tốt cho hệ xương khớp.

Người bệnh có thể bổ sung các loại thịt heo, thịt gia cầm, tôm, cua để chế độ dinh dưỡng thêm đa dạng.

Trái cây: Đu đủ, dứa, chanh, cam chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C, đây là những hoạt chất tự nhiên giúp kháng viêm hiệu quả cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.

Ăn nhiều trái cây – tăng cường dẻo dai cho khớp

    Chuyên viên tư vấn

    Ovisure Gold là sữa hạt xương khớp 100% đạm thực vật, đầu tiên tại Việt Nam

    Để lại thông tin, chuyên viên dinh dưỡng hỗ trợ chi tiết hơn nhé.



    Thoái hóa khớp cần kiêng ăn gì để giảm cơn đau?

    Thức ăn chế biến sẵn: đồ nướng, khoai tây, các loại thực phẩm chiên làm tăng tình trạng viêm, đặc biệt là tăng cân.

    Thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate (bánh quy, bánh ngọt, chè…) làm cản trở việc hấp thu canxi, làm tổn thương các protein trong cơ thể, gây viêm, khiến hệ cơ xương khớp yếu đi.

    Ăn mặn với thực đơn có nhiều muối khiến xương giòn và dễ gãy, dẫn đến đau đớn hơn.

    Rượu, bia, cà phê và các loại nước ngọt có ga: Nếu tiêu thụ chúng trong một thời gian dài càng khiến triệu chứng đau thêm trầm trọng hơn, việc điều trị càng trở nên phức tạp.

    Tránh xa rượu bia, nước ngọt có ga

    Một số biện pháp giúp kiểm soát thoái hóa khớp gối

    Giảm cân nếu bạn thừa cân

    Khi tăng cân, sức nặng đè lên khớp gối càng lớn, càng khiến bộ phận này trở nên thoái hóa. Ngoài ra, ở cơ thể của những người béo phì chứa một lượng mỡ khá lớn, có các chất gây viêm xương khớp, làm tăng quá trình thoái hóa sụn khớp.

    Dùng thực phẩm chức năng bổ sung

    Hiện nay, Viên sủi Boca là sản phẩm chuyên biệt cho bệnh xương khớp. Được sản xuất theo công nghệ enzyme siêu hoạt hóa được chuyển giao từ CHLB Đức kết hợp với các thảo dược quý vừa an toàn, lành tính lại có hiệu quả lâu dài.

    Thời sự VTV đưa tin về viên sủi Boca

    • Sản phẩm đầu tiên ứng dụng thành công Công nghệ Enzyme độc quyền từ Đức giúp tăng hấp thu vào sâu trong ổ khớp bị đau, cải thiện tình trạng nhanh chóng hơn.
    • Chiết xuất Harpagoside trong cây Móng quỷ – thảo dược quý nhập khẩu từ Đức đã được chứng minh đem hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ bảo vệ xương khớp so với các thảo dược khác.
    • Bào chế dạng viên sủi giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thu, kích thích sâu đến các mô xương gúp tái tạo mạnh mẽ.
    Bộ sản phẩm Boca

    Do đó Boca phù hợp với các đối tượng

    • Thoái hóa cột sống thắt lưng, đau dây thần kinh liên sườn
    • Thoát vị đĩa đệm, tê bì chân tay lan dọc thắt lưng
    • Đau lưng, đau vai gáy, cứng khớp
    • Viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối, khớp gối kêu lục cục
    • Đau dây thần kinh tọa

      Chuyên viên tư vấn

      Ovisure Gold là sữa hạt xương khớp 100% đạm thực vật, đầu tiên tại Việt Nam

      Để lại thông tin, chuyên viên dinh dưỡng hỗ trợ chi tiết hơn nhé.



      Khách hàng đánh giá như thế nào về BOCA

      Chú Ẩn bị viêm đa khớp, thoái hóa khớp – Hồi phục khỏe mạnh sau 3 tháng sử dụng BOCA

      Cô Mười chia sẻ bí quyết cải thiện đau nhức xương khớp, tê bì chân tay

      Cô Thảo hết đau nhức xương khớp, tê bì chân tay chỉ sau 1 liệu trình

      Hướng dẫn cách mua viên sủi BOCA

      Để mua được viên sủi xương khớp BOCA chính hãng, hãy lựa chọn 1 trong 2 cách sau:

      • Cách 1: Đặt giao hàng trực tiếp bằng cách điền đủ thông tin chính xác của người nhận vào Form đặt hàng

      BẤM ĐẶT MUA

      • Cách 2: Gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 0878.233.036
      • Chuyên viên Boca sẽ gọi lại tư vấn liệu trình phù hợp và xác nhận lại đơn hàng trước khi gửi đi cho quý khách hàng

      Mọi thắc mắc bạn đọc, vui lòng liên hệ tới tổng đài tư vấn miễn cước 0878.233.036 để được tư vấn chi tiết và cách sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên sủi xương khớp BOCA hiệu quả nhất.

      -

      Viết bình luận

      Ovisure Gold